街头健身(street workout, calisthenics)是以徒手动作或简单器材(例如单双杠)进行锻炼的健身方式。这种健身方式的精神在于不借助外在阻力、随时随地且可以富有想象力地进行锻炼,开发体能;锻炼内容比较自由,训练体系注重力量和对动作的控制。街头健身的基础训练系统一般分为推力和拉力,推力基础训练包括俯卧撑、臂屈伸、倒立撑等,拉力训练以引体向上及各种变式为主,还有一系列稳定肌群的练习作为辅助。
上海交通大学街头健身协会专注于为交大学生搭建街头健身的训练和交流平台,为关注和喜好街头健身的同学提供一个自由交流和共同提升的环境;同时关注打下身体力量基础的徒手健身体系、有助于伤病恢复的康复训练体系等作为训练的重要支撑;社团提供的主要功能包括简单的动作教学、不定期集中训练以及健身交流。
社团最初发起于2015年,是街头健身爱好者聚集起来共同训练的学生组织。在2022年年中开始组织化运营,现已形成以B站和微信公众号为宣传平台、以微信交流群为集知识经验及打卡于一体的线上交流平台、以南区体育场单杠区为训练和线下交流场地的互动体系。社团在校内已广为人知,对塑造校园文化、提升大家的健康意识起到了积极作用。2024年,举办了第一届“上海交通大学徒手健身比赛”。
活动安排:和体育系联合开设科学健身知识普及课程,参与校团委组织的各类活动(百团、水灯等);组织高水平比赛(上海交通大学徒手健身比赛),组织高水平运动员参加健美,街头健身等健身类比赛。
现负责人:本科生2022级 洪历展
往年活动照片: